Opreste caderea parului

Sanatatea parului depinde de o buna circulatie a sangelui si de o alimentatie corecta. O lipsa a unuia din elementele nutritive indispensabile poate cauza caderea parului. Exista o predispozitie ereditara, dar sunt si perioade in care parul prezinta o cadere mai accentuata, fiind vorba doar de un proces de regenerare. Structura firului de par este compusa din proteine, iar o carenta a acestora in alimentatie poate influenta aspectul si sanatatea parului: culoare opaca, fir subtire, scalp uscat. Atentie: daca parul cade in zone compacte, extinse, controlati daca nu cumva suferiti de o micoza a pielii capului.
Cauzele principale ale caderii parului
Stresul fizic sau intelectual intens, intoxicatia cu metale grele, expunerea la radiatii, proasta circulatie a sangelui, scaderea brusca a greutatii, diabetul, bolile tiroidei, fumatul, o sarcina sau o operatie chirurgicala, pot favoriza caderea accentuata a parului. Un rol important il are o alimentatie dezechilibrata, cu carne in exces, lipsita de fructe si verdeturi, consumul de bauturi racoritoare, de aditivi alimentari, de zahar si faina rafinata. Acestea sunt nocive atat pentru sanatatea parului, cat si pentru intregul organism.
Ce puteti face?
Acordati mai multa atentie alimentatiei: consumul moderat de proteine (carne de pui, vita, ficat, branza, oua) va ajuta sa aveti un par stralucitor si fara varfuri despicate. Vitaminele cele mai importante pentru pielea capului si firul de par sunt: vitamina A (morcovi), vitamina C (legume si fructe proaspete), vitamina B (B5 sau acidul pantotenic), vitamina D (cereale integrale). Lipsa unor oligoelemente poate influenta vitalitatea firului de par: fier, zinc, seleniu, cupru, calciu. Importanta este si hidratarea organismului prin consumul a minimum 2 litri de apa pe zi.
Ingrijire ca la carte
Parul trebuie tinut curat, utilizand produse adecvate in functie de exigentele si caracteristicile fiecaruia. Important este sa folosim produse care sa nu fie agresive, un balsam hranitor, regenerant (aplicat nu pe scalp, ci pe firul de par), sa lasam parul sa se usuce in aer liber, evitand folosirea uscatorului. Cand va alegeti samponul, este bine sa cititi eticheta - aveti grija sa nu contina coloranti artificiali, parfumuri sintetice, antidegradanti, polietilen glicol sau parafina. De asemenea, trebuie evitat ingredientul Lauril Sulfat de sodiu, foarte nociv si agresiv. Puteti aplica saptamanal si o masca regeneranta. Preparati-o din doua galbenusuri, ulei de ricin, brusture si ulei de masline. Se amesteca omogen si se aplica la radacina parului, se acopera cu o folie de celofan si cu un prosop. Se lasa minimum 40 de minute (sau chiar toata noaptea), dupa care se spala normal.





Constantina Pavel, Naturopat