Hipertensiune arteriala

DR. Bioch.CRISTINA MATEESCU, Cercetator gradul II, Sef colectiv cercetare, Institutul de Cercetare- Dezvoltare pentru Apicultura, Membra a Comisiei Permanente de Apiterapie a APIMONDIA (Federatia Internationala a Asociatiilor de Apicultura)
Stilurile de viata se schimba si remediile naturale pot ajuta la combaterea hipertensiunii arteriale, dar este foarte posibil ca medicul de familie sa va recomande o medicatie antihipertensiva. Colaborarea cu medicul este foarte importanta, deoarece o hipertensiune arteriala netratata poate produce afectiuni grave ale organelor interne si poate creste riscul de infarct miocardic, hemoragie cerebrala, accident vascular, boli ale rinichilor si poate duce chiar la pierde rea vederii.
COENZIMA Q10 (COQ10)
Un studiu dublu-orb, cu martor placebo, derulat pe o perioada de 12 saptamani, pe un numar de 83 de persoane cu hipertensiune sistolica, a examinat efectul suplimentelor pe baza de coenzima Q10 (60 de mg de 2 ori pe zi). Dupa 12 saptamani, s-a constatat o scadere medie a presiunii sistolice la grupul tratat cu CoQ10.
USTUROIUL
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca suplimentele pe baza de pudra de usturoi pot fi de real uz clinic la pacientii cu o hipertensiune arteriala relativ blanda. Suplimentele pe baza de usturoi trebuie sa fie insa utilizate sub supravegherea unui medic, deoarece usturoiul poate subtia sangele, la fel ca aspirina. Se recomanda, de asemenea, ca persoanele care consuma usturoi sa opreasca administrarea in saptamanile premergatoare si post-interventii chirurgicale. Tratamentul se poate face si cu o infuzie de usturoi: se piseaza 80 g de usturoi si se adauga 250 ml de apa clocotita. Se acopera vasul si se tine pe foc un minut, apoi se lasa sa se raceasca. Se consuma pe parcursul unei zile. Cura dureaza circa o luna.
PADUCELUL
Infuzia se prepara cu 50 g planta (flori) la 1 litru de apa fierbinte, se lasa sa infuzeze timp de 15 minute apoi se strecoara. Se beau 3 cani pe zi, dimineata, la pranz si seara, timp de 3 saptamani pe luna. O astfel de cura sau administrarea de capsule cu extract de paducel cu circa 1200 mg pe zi, timp de 4 luni, produce o scadere a presiunii diastolice cu 2,6 mm Hg.
ISOPUL
Se prepara o infuzie cu 1 - 2 lingurit e de planta la 200 ml de apa fierbinte, se lasa sa infuzeze 10 minute. Se beau doua cani pe zi, indulcite cu miere.
ALTE REMEDII
Utilizarea suplimentelor pe baza de ulei de peste, acid folic, diferitele tipuri de diete (dieta DASH - Dietary Approaches to Stop Hypertension) pot conduce la o scadere a hipertensiunii arteriale. Dieta DASH presupune consumul de fructe si legume, produse lactate degresate, seminte si fructe uscate. Cantitatea de sodiu zilnica este limitata la 2 400 mg pe zi (2,4 g). Studiile au aratat ca acest tip de dieta poate conduce la o scadere a hipertensiunii arteriale intr-un interval de doar 2 saptamani. Exercitiile de gimnastica aerobica sunt, si ele, eficiente. Studiile au concluzionat ca acest tip de exercitii este asociat cu o reducere medie a presiunii sistolice de 4,6 mm Hg si cu o reducere corespunzatoare a presiunii diastolice.
PRODUSELE APICOLE
Propolisul, polenul si pastura scad, in timp, riscul instalarii bolilor cardiovasculare, prin indepartarea radicalilor liberi incriminati de aparitia aterosclerozei. Studiile au demonstrat ca administrarea unui extract de propolis concentrat poate reduce tensiunea arteriala, alaturi de instaurarea unui efect sedativ si pastrarea unui nivel constant al glucozei sanguine. Totusi, daca tensiunea arteriala este prea ridicata, nu se recomanda ingerarea de polen de la inceput. Ca precautie necesara, se recomanda consumul de orez integral, branza de vaci si salate, pentru scaderea tensiunii. Numai dupa ce aceasta se normalizeaza se poate incepe tratamentul cu polen.