Sos am halena

Mirosul neplacut al gurii, caci despre asta vorbim, este o patologie care supune in mod implacabil oprobriului social mai bine de 90 de milioane de oameni in intreaga lume. Din nefericire, cifra ii reprezinta pe cei afectati cronic, numarul persoanelor care au la un moment dat aceasta problema fiind infinit mai mare. Oricum ar sta lucrurile, cert este ca, in cazul acestui fenomen nedorit, inlaturarea este posibila doar daca sunt identificate si excluse cauzele care il provoaca.
Cand stii ca-ti miroase respiratia, ai tendinta sa-ti acoperi gura sau sa eviti conversatiile. Oricum nu asta te va scapa de halena, ci un tratament adecvat
UNDE-I VERIGA SLABA?
Desi exista cateva exceptii, in majoritatea cazurilor, o respiratie fetida isi are originea in cavitatea bucala, fiind efectul descompunerii produselor alimentare greu de digerat, precum si al degradarii bacteriilor responsabile de acest proces. Drept urmare, rezulta compusi sulfurici care emana un miros asemanator oualor stricate. Tipul de bacterie implicat in poluarea gurii are nevoie de un mediu lipsit de oxigen, drept pentru care prospera in zone dificil de atins, cum ar fi buzunarele din jurul dintilor, cariile dentare, fisurile din limba, dar si gaurile din amigdale, numite cripte. In anumite cazuri, mirosul greu poate fi determinat de o boala, precum gingivita, parodontoza, diabetul sau de o neregula la nivelul sinusurilor, faringelui, plamanilor ori stomacului. De aceea, primul pas in planul de eradicare a halenei este efectuarea unui control medical pentru a te asigura ca nu exista nicio problema de sistem care sa contribuie la aceasta stare. In cele din urma, dar nu in ultimul rand, in banca acuzatilor sunt adusi: tutunul, alcoolul, apa de gura cu continut de alcool, usturoiul, ceapa, mancarea condimentata, foamea, excesul de cafea si gura uscata. De altfel, fluxul de saliva este foarte important. Odata cu reducerea lui, creste numarul de bacterii din cavitatea bucala, respectiv si riscul de a avea o expiratie respingatoare.
CUM ITI DAI SEAMA CA MIROASE
Unul dintre cele mai deranjante aspecte ale acestei probleme consta in dificultatea de a observa ca respiratia ta nu e tocmai fresh. Daca nu ai pe nimeni dintre apropiati prin preajma care sa te avertizeze, poti incerca sa sufli in causul palmei, acoperindu-ti cu ea gura si nasul, sau iti poti face urmatorul test: treci cu limba peste incheietura mainii, asteapta un minut si apoi miroase.
SOLUTII PENTRU IMPROSPATAREA RESPIRATIEI
1 Intai de toate, mergi la stomatologvsi rezolva toate cariile, chiar fa si un detartraj, daca situatia o cere.
2 Trezeste-te un pic mai devreme dimineata, astfel incat sa ai timp sa iei micul dejun. S-a demonstrat ca daca se sare peste prima masa a zilei mirosul dezgustator poate reaparea, in ciuda periajului riguros al danturii.
3 Include in ritualul de igienizare orala gargarele cu apa de gura antimicrobiana. O poti cumpara sau ti-o poti prepara acasa. Ideala in acest scop este infuzia din parti egale de fructe de ienupar, frunze de roinita, menta, patrunjel sau coada soricelului, musetel, rizomi de obligeana si fructe de schinduf. Daca nu reusesti sa aduni toate ingredientele, nu te descuraja, te poti rezuma la combinarea a minimum trei dintre ele.
4 Consuma suficienta apa, cel putin doi litri pe zi, pentru a preveni uscarea gurii si halitoza.
5 Bea in timpul zilei ceai verde, infuzie de menta, salvie sau cimbru.
6 Strecoara in meniu o gustare cu iaurt. Acesta iti va mentine respiratia placuta, datorita actiunii benefice a bacteriilor active din compozitie.
AI GRIJA DE IGIENA ORALA
Nu uita sa-ti cureti si limba in timpul periajului dentar care, asa cum bine stim deja, trebuie efectuat cel putin de doua ori pe zi. Asigura-te ca ai adoptat metoda corecta, respectiv pe verticala, si nu pe orizontala, dar si ca nu o faci in graba. Un periaj eficient trebuie sa dureze aproximativ 4-5 minute. Foloseste cel putin o data pe zi ata dentara (de preferat sunt cele mentolate) sau o periuta speciala de curatat intre dinti. Acest obicei ajuta la indepartarea res turilor alimentare si a placii bacteriene.
7 Mananca un mar intre mese. Pentru ca are pulpa mai tare, ofera o curatare satisfacatoare a intregii cavitati bucale.
8 Evita preparatele culinare rafinate, specialitatile cu mucegai cum ar fi Camembert, Roquefort si alte branzeturi albastre, alimentele bogate in carbohidrati, toate produsele pe baza de faina alba, la fel si carnea greu de digerat (de porc, miel sau rata) si ouale, mai ales pe cele fierte tari. Nu te pacali cu bomboane de menta. Iti vei face un rau si mai mare, oferind bacteriilor din gura hrana pe care o asteapta - zaharul.
9 Poarta cu tine o cutiuta de prim-ajutor, in care sa ai mereu cateva fructe de fenicul, nucsoara, seminte de marar si anason, betisoare de scortisoara, cuisoare. Acestea din urma sunt bogate in eugenol, un antibacterian redutabil, si te vor salva in situatii critice. Pur si simplu sparge un cuisor intre dinti si plimba-l cu limba, continuand sa-l musti pana cand esenta lui va patrunde bine in gura. Nu te aventura sa utilizezi ulei de cuisoare sau pudra, caci sunt prea puternice si pot provoca arsuri. O buna iesire din impas este sa sugi un fragment dintr-un betisor de scortisoara. Pe langa parfum, la fel ca si cuisoarele, detine proprietati antiseptice deosebite. Un alt lichidator al bacteriilor este anasonul, care are si un gust placut, asemanator cu cel al lemnului dulce. Celelalte condimente vor masca mirosul urat.
10 Fa o cura de profilaxie cu argila. Cea mai buna este cea verde. Dizolva o lingurita de argila (circa 7 g) intr-o jumatate de pahar (150 ml) de apa plata rece, lasa sa stea 4-5 ore, si bea de 2-3 ori pe zi, cu 20 de minute inainte de mese. Este foarte important ca la prepararea apei de argila sa nu se foloseasca vase sau tacamuri din metal sau plastic, ci numai din portelan sau lemn. Durata tratamentului va fi de 21 de zile, cu mentiunea ca in primele sapte zile sa se bea doar apa limpede de argila, nu si sedimentul de pe fundul paharului.

Natalia Talmacec