Depaseste cu succes menopauza

Menopauza nu este, in mod evident, o boala. Este un reper, care insa nu inseamna sfarsitul feminitatii, cum eronat crede multa lume, femei si barbati deopotriva. Este vorba doar de incheierea perioadei fertile, care, dac-ar fi sa privim partea plina a paharului, are si avantaje: lipsa ciclului lunar si, implicit, a disconfortului, dar si a riscului unei sarcini nedorite, nu-i asa? De regula, fenomenul apare la femeile ajunse la varsta de 45-50 de ani sau chiar mai devreme, in cazul insuficientei ovariene sau al unor interventii chirurgicale in zona pelviana. Practic, secretia hormonala ovariana 2 pana la 8 ani dureaza instalarea menopauzei, perioada care cuprinde modificarile nivelului hormonal, incluzand si simptomatologia asociata scade treptat (premenopauza) pana cand, la un moment dat, se opreste (menopauza).
SIMPTOME
Din cauza scaderii nivelului de hormoni, al progesteronului si, mai ales, al estrogenului, cel implicat in reglarea temperaturii corpului, formarea osoasa si echilibrul membranelor mucoase ale vaginului, pot aparea: bufeuri de caldura, perturbari ale somnului, modificari ale dispozitiei, uscaciune vaginala, dispareunie (dureri in timpul contactului sexual) si cresterea frecventei infectiilor vaginale, scaderea apetitului sexual (frecvent relatat la femei de toate varstele - motivul nu este intotdeauna cunoscut, insa oboseala, problemele de cuplu si consumul de alcool contribuie cu siguranta la instalarea acestui simptom), dar si tulburari de memorie.
CEI CINCI SALVATORI
1 VITA-DE-VIE - acesta este un remediu vechi si renumit contra tulburarilor menopauzei. Se utilizeaza ca decoct, din 50 gr de frunze la un litru apa, din care se consuma 3 cani pe zi, inainte de mese.
2 PADUCELUL - este indicat in dereglarile congestive: palpitatii, bufeuri, insomnie, iritabilitate, zgomote in urechi, fluctuatii ale tensiunii arteriale. Se administreaza sub forma de infuzie preparata dintr-o lingurita la un litru de apa (bea 1-2 cani pe parcursul zilei si una seara, la culcare, timp de 20 de zile pe luna) sau sub forma de tinctura (ia cate 10-15 picaturi, de 3 ori pe zi).
3 TALPA-GASTEI reprezinta o alternativa de tratament hormonal de substitutie, fiind o sursa generoasa de fitoestrogen. Exista doua variante de infuzii: una obtinuta dintr-o lingurita de planta uscata la o cana cu apa, care se bea fractionat pe parcursul unei zile, iar alta mai concentrata, care se prepara din 3 linguri la o cana de apa, din care se iau 4-5 linguri pe zi. Tinctura poate fi administrata cate 30 de picaturi, de doua ori pe zi si o data seara la culcare, de preferat in infuzie de flori de tei.
4 CIMBRISORUL, - foarte util in cazurile in care apar ameteli, in plus este calmant si antibacterian. Se beau cate 3 cani de infuzie, preparata din doua linguri de planta la un litru de apa fierbinte.
5 SALVIA - este foarte utila in ameliorarea transpiratiei nocturne, devenite o problema pentru multe femei la menopauza, dar si a palpitatiilor. Se iau 3 pana la 15 picaturi de tinctura de trei ori pe zi, in jumatate de cana de apa sau ceai. Daca preferi infuzia, atunci pune o lingura de flori si frunze intr-o cana cu apa clocotita. Dupa 15 minute leacul e gata. Se ia o data pe zi, cel mai bine inainte de somn.
ALTE AJUTOARE 100% NATURALE
Daca ai timp, rabdare si un cantar de bucatarie de inalta precizie, atunci noteaza urmatoarea reteta: se ia un vas (un borcan cu capac) in care se pun 25 gr de traista ciobanului, 20 gr de coada-soricelului, 15 gr de flori cu frunze de paducel, 15 gr de coada-racului, 15 gr de sunatoare si 10 gr de talpa gastei. Din acest amestec se face infuzie (1 lingurita/cana) care se bea de 2-3 ori pe zi. Plantele actioneaza sinergic, controland functiile organismului date peste cap de menopauza. Un alt amestec deosebit de eficient se face din parti egale de flori de tei, frunze de roinita si talpa gastei. Se infuzeaza o lingura de plante la o cana cu apa si se beau 1-2 cani pe zi, indulcite cu miere. Rezultate notabile s-au obtinut si cu un amestec din radacina de lemn dulce (5-6 parti), talpa gastei (2-3 parti), frunze de salvie (2 parti) si cimbrisor (o parte). Acest remediu poate fi folosit cu succes si in caz de osteoporoza, care, potrivit statisticilor, afecteaza aproape un sfert dintre femeile la menopauza. Se prepara un decoct, timp de 10 minute, dintr-o lingurita de amestec la o cana cu apa. Se beau 2-4 cani pe zi, 1-2 luni pe trimestru, intre mese sau inaintea meselor principale.
CERE SPRIJINUL HORMONILOR VEGETALI
Soia, semintele de in sau de floarea-soarelui si germenii de lucerna sunt cateva surse de fitoestrogeni (estrogeni vegetali), in timp ce mugurii de zmeur, tinctura de coada-soricelului si extractul de Cimicifuga racemosa au o actiune asemanatoare progesteronului. Astfel ca, daca iti place tofu, acum ai unda verde pentru un consum zilnic. Doza recomandata este de aproximativ 200 mg, cam cat e necesar pentru a obtine 60 mg de izoflavone (un tip de fitoestrogeni). Ca bautura, poti utiliza flori de salcam (20 g), flori de soc (20 g), pelin (10 g), radacina de lemn dulce (20 g), radacina de cerentel (20 g), boabe de ienupar (10 g). O lingura de amestec de plante se pune la macerat timp de 3 ore, intr-o cana cu apa, dupa care se fierbe timp de 5 minute la foc domol, iar dupa alte 10 minute de repaus se filtreaza. Se beau 2-3 cani pe zi. Se poate prepara cel mult un litru de infuzie, care se va tine la frigider. De fiecare data cand se bea, se incalzeste la 40 grade C si se indulceste cu miere.








Natalia Talmacec