Donna Karan se mentine in forma cu suc proaspat

Tocmai din aceasta perspectiva pare incredibila performanta Donnei Karan: designerul a reusit sa slabeasca, la 59 de ani, aproape 16 kilograme. Si doar acum cativa ani Donna Karan declara ca nu ar trebui sa te abtii sa mananci ceea ce vrei. Aceasta atitudine este nesanatoasa. Daca vreau tort de ciocolata, atunci mananc tort de ciocolata. Daca vreau pizza si spaghetti, atunci mananc pizza si spaghetti.
SA MA ABTIN SAU NU?
Intre timp, Karan si-a schimbat un pic discursul: mananca orice... daca e raw. Practic, principiile acestei diete sunt simple - trebuie sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete, nuci si alune, seminte si cereale si, pe cat posibil, sa uiti cu totul de tortul de ciocolata. De asemenea, alimentele care sunt gatite nu trebuie sa fie procesate la mai mult de 108 grade Celsius. Cu cat mancarea este mai aproape de starea naturala a acesteia, cu atat mai bine este pentru organism si, implicit, si pentru silueta. In acest fel esti sigura ca vei beneficia de toate vitaminele din fructele si legumele consumate, iar sistemul tau digestiv va aprecia, cu siguranta, cantitatea importanta de fibre pe care o va primi zilnic.
Alimentele care contin amidon, precum: painea, orezul, pastele si cartofii, ar trebui evitate. Tot din categoria alimentelor care trebuie ocolite fac parte si carnea si produsele lactate. Desi pare ca aceia care tin aceasta dieta sunt in permanenta lesinati de foame, atat Donna Karan, cat si ceilalti adepti ai acestul stil de viata au declarat ca, dimpotriva, se simt mult mai energici, au nevoie de mult mai putine ore de somn si, in general, se simt mult mai bine!
SFAT: Daca nu te simti pregatita sa adopti un regim atat de radical, poti incerca trucul designerului: bea in fiecare dimineata, timp de o saptamana, un suc preparat dupa reteta Donnei Karan. Ai nevoie de doua mere, doi morcovi si o jumatate de telina pe care le treci printr-un blender. Bea sucul imediat, pentru ca, dupa cateva minute, isi va pierde din vitamine.
Simona Macovei