Thalia se mentine in forma cu yoga

Apoi, la doar cativa ani distanta, am descoperit o Thalie trasa prin inel. De altfel, recunoaste singura ca, atunci cand se uita la fotografiile de la inceputul carierei, realizeaza cat de mult i s-a imbunatatit aspectul fizic. Unul din trucurile la care a apelat cantareata a fost sa ia masa pe indelete. Mananca incet, si astfel stomacul reuseste sa digere mai usor alimentele. Dar, pe langa o alimentatie echilibrata si muuulta apa, Thalia a marturisit ca se mentine in forma cu ajutorul exercitiilor yoga. Doar nu degeaba este metoda favorita a vedetelor de la Hollywood de a scapa de kilogramele nedorite acumulate in timpul sarcinii: exercitiile de yoga tonifica si dau forta corpului. In plus, yoga este o metoda excelenta de a scapa de depresia postnatala sau de oboseala acumulata din timpul noptilor in care micutul nu te lasa sa dormi - yoga este un excelent mijloc de relaxare si te ajuta sa-ti pastrezi flexibilitatea.
E NEVOIE DE RABDARE, DAR MERITA
Prin yoga, corpul este purificat, tonifiat si armonizat. Desi in cazul acestor exercitii rezultatele sunt vizibile dupa o perioada mai lunga de timp fata de alte sporturi, efectele terapiei prin yoga sunt de durata si mult mai profunde. O sedinta de yoga te ajuta sa-ti relaxezi muschii corpului, fluidizeaza curgerea energiilor din corp si regleaza respiratia. Cei care practica yoga spun ca aceasta tehnica, practic, transforma corpul si il echilibreaza - persoanele supraponderale vor pierde o parte din kilogramele in plus, iar cele foarte slabe vor castiga in greutate. Practic, yoga te ajuta sa obtii greutatea ideala - daca practici in mod regulat exercitiile yoga, vei obtine o talie mai supla, colaceii din jurul abdomenului vor disparea, coapsele vor scapa de inesteticele aripioare si intregul trup va deveni mai zvelt.
Daca iti doresti sa incerci si tu exercitiile yoga, afla ca majoritatea salilor de fitness ofera si cursuri de yoga pentru abonatii lor. Daca nu ai nicio sala aproape de casa, poti cauta pe internet exercitii pe care apoi sa le incerci in propria-ti sufragerie. Succes!






Simona Macovei